Homme faisant de l'exercice, une femme faisant un étirement et qui se repose (tous en GMOVE-SUIT)

¿Cómo utilizar GMOVE-SUIT en casa?

La compresión activa GMOVE-SUIT permite diferentes usos: recuperación, reeducación muscular además de mejorar el rendimiento físico. Gracias al sistema de compresión, reduce los edemas, retención de líquidos y la sensación de piernas pesadas. ¿Tiene este dispositivo en casa y quiere obtener uno de estos efectos? A continuación detallamos algunos consejos.

Recuperación muscular

Después de un día largo o después de un esfuerzo físico, GMOVE-SUIT es un gran aliado para la recuperación gracias a sus programas 0G y 2G.

El modo 0G se puede utilizar acostado como sentado, pero si desea optimizar su sesión, le recomendamos que utilice el dispositivo mientras está en movimiento, por ejemplo, caminando. ¿Por qué? Caminar activa el retorno venoso de forma natural, y esto se mejora mediante la utilización de GMOVE-SUIT.

Ejercicios para mejorar el retorno venoso:

– Contracción de las pantorrillas estando de puntillas
– Caminar
– estiramiento

El programa 2G, lo llamamos «restitución» o recuperación activa, funciona a un ritmo diferente al 0G. Es adecuado para una sesión de ciclismo o carrera de baja intensidad. Este método es muy óptimo para después de un ejercicio y quiere recuperarse lo más rápido posible.

Ambos programas se realizan con una presión de aproximadamente 90 mmHg, dependiendo de cómo se sienta y la masa muscular de las extremidades inferiores.

Edema y piernas dolorosas.

Al permanecer inmóvil, el retorno venoso no funciona de manera óptima y el cuerpo no puede eliminar las toxinas acumuladas. Por el contrario, si ha estado caminando todo el día, las piernas estarán «duras» y dolorosas: necesita aliviarlas. Aquí es cuando entra en juego GMOVE-SUIT, masajeará las piernas gracias al sistema de inflado de la cámara de aire a una velocidad de 0G. Este ritmo facilitará la relajación de los músculos para aliviar el dolor y ayudará a evacuar las toxinas y la acumulación de líquidos o sangre.

Practicar en casa:

– Contracción de las pantorrillas.
– estiramiento

Mejora el rendimiento

GMOVE-SUIT permite intensificar las sesiones deportivas en casa gracias al programa 4G. La compresión total de las extremidades inferiores alrededor de 120 mmHg atenuará la llegada de sangre y reclutará un máximo de fibras para un entrenamiento intenso y eficiente.

Dependiendo de los ejercicios, puede trabajar el fortalecimiento o cardio:

– Zancadillas
– sentadillas
– Elevación de pierna
– bicicleta
– Sprint

Encuentre videos de ejemplos en nuestro Instagram o en Facebook.

Esclerosis múltiple

Después de nuestras últimas pruebas, vemos una influencia positiva de GMOVE-SUIT en pacientes con esclerosis múltiple. Ha demostrado ser una ayuda importante en la vida cotidiana para acompañarlo en sus tareas diarias.

Durante su funcionamiento, la fase de calibración no se siente dolor durante la compresión del programa 4G (alrededor de 80 mmHg).

Puede entrenar, con o sin el dispositivo de compresión activa, con movimientos suaves y ejercicios de respiración.

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